Tuesday, 17 October 2017 - Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu- Minggu libur
Home » Blog » Kecantikan » Kesehatan » Pelangsing » MENGHANCURKAN LEMAK DENGAN ARASI
Keranjang Belanja Anda
Jumlah Barang : pcs
Jumlah Nama Barang Total
0 Rp 0,00
keranjang anda kosong

* Klik tombol di bawah ini untuk menyelesaikan pemesanan.

Lemak yang sering kita dengar, cenderung orang langsung mengasumsikan negative, kadang kadang orang yang gemuk / banyak lemak di tubuhnya di asumsikan rentan terhadap penyakit, lalu sebenarnya pakah lemak di tubuh itu diperlukan atau tidak? Bahaya atau tidak pada bahasan kali ini akan kita bahas bagaimana mengklasifikasikan lemak di dalam tubuh,

Tubuh sebenarnnya membutuhkan beberapa lemak namun bila penumpukan lemak berada dilokasi tubuh tertentu akan membahayakan kesehatan. Orang menyimpan sebagian besar lemak mereka dalam dua cara yaitu :

1.   Tepat di bawah kulit di paha, pinggul, bokong, dan perut. Itulah yang disebut subkutan (di bawah kulit) lemak. Ini adalah lemak yang mudah diperhatikan.

2.  Lebih dalam, sekitar organ-organ vital (jantung, paru-paru, saluran pencernaan, hati, dll) di dada, perut, dan panggul. Itulah yang disebut “visceral” lemak. Ini sangat jauh di dalam tubuh sehingga orang tidak bisa melihatnya dari luar.

Banyak orang yang sadar diri tentang lemak yang dapat dilihat. Tapi sebenarnya, itu adalah lemak tersembunyi ” lemak visceral” yang mungkin menjadi masalah yang lebih Kegemukan di perut atau pinggang merupakan salah satu dari tanda sindrom metabolik. Apabila sindrom metabolik tidak tertangani, penderita dapat terserang diabetes tipe 2 serta penyakit jantung dan pembuluh darah. Sayangnya, bahaya kegemukan di pinggang ini kurang disadari masyarakat.

Sebuah survei yang dilakukan oleh perusahaan farmasi GlaxoSmithKline terhadap 12.000 orang Eropa menyebutkan bahwa sembilan dari sepuluh orang masih belum tahu bahwa kegemukan di pinggang atau obesitas sentral berbahaya bagi kesehatan.

Obesitas sentral merupakan tanda telah terbentuknya timbunan lemak di organ dalam. Karena itu, dokter menyarankan penurunan berat badan bila seseorang telah mengalami kegemukan di perut.

Menurut dr Terry Maguire, pengajar senior di Queens University, Belfast, Irlandia Utara, timbunan lemak di organ dalam terkait dengan pelapasan hormon protein yang menyebabkan inflamasi yang bisa merusak arteri dan masu k ke liver. Hal ini akan memengaruhi tubuh dalam memecah lemak dan gula darah.

Dalam survei tersebut juga ditemukan bahwa hanya seperempat responden yang menganggap obesitas berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang. “Mayoritas orang yang kegemukan masih menganggap kegemukan sebagai masalah penampilan, bukan kesehatan,” kata Maguire.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa ukuran lingkar pinggang merupakan indikator yang baik untuk mengetahui risiko seseorang terhadap penyakit diabetes tipe dua. Ukuran lingkar pinggang bersama dengan tanda sindrom metabolik lainnya, yakni meningkatnya kadar trigliserida, naiknya kolesterol, dan hipertensi merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan pembuluh darah.

Oleh karena itu, ukuran lingkar pinggang dan kegemukan di area perut seharusnya tidak dianggap enteng. Laporan para ahli menyebutkan, penurunan berat badan memberi dampak yang cukup besar terhadap risiko penyakit kardiovaskular.

perut buncit dan bergelambir tentu menjadi ketakutan bagi beberapa orang. Penampilan jadi kurang indah dan ada bahaya di balik menumpuknya lemak dalam perut Anda.

Lemak perut menjadi salah satu jenis yang paling berbahaya dari lemak untuk kesehatan Anda. Lemak visceral, lapisan lemak di perut Anda yang terletak langsung di atas pada organ perut Anda, terkait dengan peningkatan pengembangan beberapa kondisi kesehatan, seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Anda tidak dapat menargetkan penurunan berat badan dari setiap bagian tertentu dari tubuh Anda. Namun, lemak perut tidak merespons dengan baik terhadap perubahan pola makan. Anda perlu membuat defisit kalori untuk menurunkan berat badan. Bahkan, Anda perlu memotong sekira 3.500 kalori dari diet Anda dan akan kehilangan 1 pon lemak. Jika Anda tidak membakar kalori lebih dari yang diambil, Anda akan berakhir dengan menjaga berat badan Anda saat ini atau mengalami kenaikan berat badan.

Mengganti makanan olahan dengan biji-bijian dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan dapat membantu mengurangi lemak perut, menurut sebuah penelitian pada 2008 Januari oleh Penny Kris Etherton dan rekan di Pennsylvania State University yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Hindari makanan seperti pasta roti dan makanan lain yang dibuat dari tepung putih dan konsumsi lebih banyak makanan kaya serat, seperti gandum, oatmeal roti, dan biji-bijian dalam diet Anda.

Terlibat dalam latihan kardiovaskular teratur dapat membantu Anda mengurangi kalori yang Anda konsumsi. Selain itu, menurut Health Watch Harvard Woman, terlibat dalam latihan aerobik dan latihan kekuatan dapat membantu Anda kehilangan lemak perut.

Kita semua memiliki lemak visceral dan itu tidak semuanya buruk. Lemak ini memberikan bantalan yang diperlukan sekitar organ. Masalahnya adalah ketika ada terlalu banyak lemak, dan hal itu terkait dengan resiko yang lebih besar yang menyebabkan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, demensia, dan kanker tertentu (termasuk kanker payudara dan kanker usus besar.)

Bagaimana Lemak Visceral di Simpan

Ketika obesitas, tubuh bisa kehabisan tempat yang aman untuk menyimpan lemak dan mulai menyimpannya dalam dan di sekitar organ, seperti jantung dan hati.

Penyakit Liver sampai saat ini sangat langka di kalangan orang yang non alkohol tapi dengan meningkatnya obesitas hal ini menyebabkan resiko penyakit liver semakin besar terjadi dikalangan orang-orang yang non alkohol juga.

Mengetahui Ukuran Lemak yang Dimiliki

Anda bisa mendapatkan CT scan atau MRI jika Anda ingin cara yang paling tepat untuk melihat di mana lemak disimpan. Namun ada metode yang lebih sederhana. Ambil tali pengukur yang biasa digunakan oleh tukang jahit, lingkarkan di sekitar pinggang Anda, dan lakukan saat sedang berdiri.

Untuk kesehatan yang terbaik, ukuran pinggang yang sehat adalah:

Kurang dari 80 Cm untuk wanita

Kurang dari 90 Cm untuk pria

Memiliki “bentuk pir,” dengan pinggul dan paha gemuk, dianggap lebih aman daripada “bentuk apel,” yang menggambarkan pinggang yang lebih lebar hal ini sebagai indikator bahwa Anda memiliki lebih banyak lemak visceral

Bahkan orang kurus bisa memiliki lemak visceral terlalu banyak, meskipun Anda tidak akan pernah tahu dengan melihat mereka. Hal ini dikarenakan gen mereka miliki. Beberapa orang memiliki kecenderungan genetik untuk menyimpan lemak visceral.

Lemak visceral juga timbul karena kurangnya aktivitas fisik. Orang kurus seringkali mempertahankan berat badan mereka hanya melalui diet saja, dan tidak melakukan olahraga, inilah yang menyebabkan timbunan lemak visceral. Dan orang yang kurus tidak pernah tahu akan bahaya lemak pada perut yang mereka miliki. Oleh karena itu lakukan aktivitas fisik untuk mengikis lemak tidak peduli berapapun ukuran Anda.

Mengontrol Lemak Perut: 4 Langkah yang Harus Dilakukan

Ada empat kunci untuk mengendalikan lemak perut: olahraga, diet, tidur, dan manajemen stres.

Olahraga : Olahraga dengan intensitas tinggi mengikis lemak, termasuk lemak visceral. Olahraga juga dapat memperlambat penumpukan lemak visceral yang cenderung terjadi selama bertahun-tahun.

Berapa banyak olahraga yang dibutuhkan? Setengah jam latihan aerobik dengan intensitas tinggi, dilakukan empat kali seminggu. Jogging, jika Anda sudah biasa melakukannya, atau berjalan cepat di atas treadmill yang menanjak, jika Anda belum biasa untuk jogging. Latihan dengan intensitas tinggi seperti sepeda statis dan mesin elips atau dayung juga efektif.

Aktivitas moderat yaitu menaikkan detak jantung Anda selama 30 menit setidaknya tiga kali per minggu  juga bisa membantu.Hal ini akan menghambat lemak visceral di tubuh Anda. Tapi untuk membakar lemak visceral, latihanyang Anda lakukan memerlukan intensitas yang lebih tinggi.  Berjalan ke taman, bermain sepak bola dengan anak-anak Anda juga bisa dilakukan dan tidak harus di gym.

Diet: Tidak ada diet ajaib untuk lemak perut. Tetapi ketika Anda menurunkan berat badan, lemak perut biasanya akan hilang terlebih dahulu

Diet kaya serat juga dapat membantu. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan 10 gram serat larut per hari, tanpa perubahan diet lainnya, memiliki lemak visceral lebih sedikit daripada yang lain.  Konsumsi dua buah apel kecil, secangkir kacang hijau, dan setengah cangkir kacang pinto, misalnya.

Tidur: Mendapatkan jumlah tidur yang tepat membantu. Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang mendapat enam sampai tujuh jam tidur per malam memiliki lebih sedikit lemak visceral, dibandingkan dengan mereka yang tidur lima jam atau kurang per malam, atau delapan jam atau lebih per malam. Tidur bukan satu-satunya hal yang penting tapi itu merupakan salah satu kunci mengurangi penumpukan lemak.

Stres: Anda mungkin sudah tahu bahwa orang-orang cenderung tidak membuat pilihan makanan terbaik ketika mereka sedang stres. Dan ketika Anda punya stres kronis yang bisa menjadi masalah dapatkan dukungan sosial, beralihlah ke teman-teman dan keluarga,

bermeditasi, dan berolahraga sebagai cara untuk menangani. Apabila Anda punya banyak waktu olahraga adalah pilihan terbaik karena memiliki manfaat mengurangi obesitas dan stres.

Dengan menyadari bahaya lemak pada perut lebih awal akan membangun tingkat kesadaran untuk mencegah berbagai macam penyakit dengan meningkatkan pola hidup yang lebih sehat sehingga kualitas hidup yang lebih baik bisa diperoleh.

Solusinya :

Melakukan gaya hidup sehat dan aktif. Meningkatkan aktivitas fisik misalnya dengan aerobik secara teratur.

Memberi tubuh nutrisi / asupan gizi sehat seimbang setiap hari. * Hindari mengkonsumsi alkohol.

1. Tidak merokok.

2.Hindari stres.

3. Hindari makan berlebihan dan makan terlalu malam.

Penghilangan lemat dalam tubuh dapat mengunakan produk Arasi karena Solusi Lemak Hilang Cepat Tanpa Efek samping

 

Produk ARASI

Terbuat dari 4 Bahan Herbal Berkualitas, melalui proses Higienis dan aman

1. Delima Merah

2. Jati Belanda

3. Jeruk Lemon

4. Lidah buaya,

Menghilangkan Lemak dan mencegah lemak kembali lagi, tanpa efek samping

“Arasi”

Dengan Proses cermat dan teliti serta higienis Memadukan secara seimbang 4 bahan Herbal berkualitas untuk memberikan solusi masalah kolesterol dan lemak jahat di tubuh anda

 

Sumber : diambil dari berbagai sumber

Manfaat Ginsamyong

26 September , 2017 , Kategori : Kalung Ginsamyong
Manfaat Ginsamyong

Manfaat Ginsamyong Memiliki alat terapi kesehatan sendiri di rumah adalah suatu hal yang mungkin saat ini. tentu saja karena kemajuan teknologi yang telah melahirkan banyak alat kesehatan yang bisa dimiliki masyarakat dengan mudah dan terjangkau. Alat terapi modern saat... baca selengkapnya

Harga Melabic Obat Diabetes

25 Agustus , 2017 , Kategori : Melabic
Harga Melabic Obat Diabetes

Harga Melabic Obat Diabetes Menyembuhkan penyakit atau menyehatkan tubuh saat ini bisa dilakukan dengan banyak hal. Ada banyak cara yang bisa dipilih dan diterapkan setiap orang. Apalagi di zaman modern seperti sekarang ini. metode penyembuhan penyakit bisa dilakukan dengan... baca selengkapnya

Beaute Charmante Untuk Perawatan Maksimal

13 Agustus , 2017 , Kategori : Kecantikan, Kesehatan
Beaute Charmante Untuk Perawatan Maksimal

Melakukan perawatan penampilan adalah hal wajib bagi para perempuan. Bahkan mungkin bukan hanya perempuan saja. Laki-laki pun pasti tidak mau penampilannya sembarangan sehingga banyak pula yang melakukan perawatan tetapi mungkin tidak segencar para perempuan. Karena banyak perempuan yang begitu... baca selengkapnya

Harga Lumbar Pillow Jaco

29 Mei , 2017 , Kategori : Blog
Harga Lumbar Pillow Jaco

Harga Lumbar Pillow Jaco Tubuh yang fit tentu sebuah anugerah yang harus dijaga selalu. Jangan sampai kesehatan tubuh mengalami gangguan meski hanya sedikitpun sebagai akibat dari kelalaian menjaganya. Memang yang namanya manusia pasti mengalami yang namanya sakit. Tapi tentu... baca selengkapnya

efek samping skiner beauty set

18 Maret , 2017 , Kategori : Kecantikan, Kesehatan
efek samping skiner beauty set

efek samping skiner beauty set Banyak sekali masalah yang dihadapi setiap orang di dunia ini. Mulai dari masalah yang ringan sampai yang berat. Semua berkombinasi menjadi sebuah warna dalam kehidupan. Salah satu jenis masalah yang juga membuat galau adalah... baca selengkapnya

  • Belum ada testimoni
* klik gambar produk

Popular Search Terms

Random Search Terms